Rostopasca este recomandata ca remediu in peste 147 de afectiuni

Vracii o culegeau numai in Ziua Crucii iar romanii spuneau ca are o forta de vindecare egala cu cea a Soarelui, de aici si denumirea din popor Minunea Cerului.
Rostopasca este recomandata ca remediu in peste 147 de afectiuni, de la dermatoze banale, la temutul cancer sau la infectiile virale, inca imposibil de tratat cu medicamentele actuale.
Preparatele pe baza de rostopasca au efecte vasodilatatoare, antispastice, analgezice si stimuleaza secretiile digestive. Extern, are actiune: antiseptica, antibacteriana, regeneranta, cicatrizanta, antitumorala.
Indicatii terapeutice
Rostopasca este recomandata in terapia naturista a afectiunilor hepatice, in procesul de cicatrizare a unor boli de piele, negi, in cazurile de icter, constipatie, reumatism etc.
Spasmele digestive – sunt eficient combatute de catre tinctura de rostopasca, din care se iau cate 3-4 lingurite pe zi. Tratamentul se face simptomatic, de cate ori apar spasme, anumite substante conttnute de aceasta planta (alcaloizi) relaxand prompt musculatura neteda a tubului digestiv.
Dischinezia biliara – un grup de cercetatori romani, condusi de dr. Hriscu A., a demonstrat efectele exceptionale ale rostopascai in combaterea tulburarilor biliare, inclusiv a dischineziei. Se administreaza pulberea, cate un varf de cutit luat de trei ori pe zi, la orele 8, 13 si 19. Acest tratament se face vreme de 30 de zile, urmate de 10 zile de pauza, dupa care se poate relua. Are o eficienta greu de egalat de orice medicament de sinteza. Tratamentul este foarte eficient si pentru prevenirea litiazei biliare.
Indigestia si dispepsia – conform cercetarilor medicului german J.C. Bauman, nu exista medicament mai eficient ca rostopasca in tratarea problemelor legate de digestie. Jumatate de lingurita de tinctura de rostopasca, administrata de 4 ori pe zi, diminueaza senzatia de greata, stimuleaza puternic producerea de sucuri gastrice si de bila, elimina starea de disconfort, de greutate in stomac, ce apare in cazul indigestiei. Fiecare doza de rostopasca se ia cu 10 minute inainte de masa. Se tin cure de cate 3 saptamani.
Migrena biliara, migrena in general – se ia o lingurita rasa de pulbere de rostopasca pe stomacul gol, in doza unica, pentru 24 de ore. Efectele sunt de-a dreptul spectaculoase: in mai putin de o ora, bila este drenata, durerile de cap si senzatia de greata dispar, la fel ca si sensibilitatea excesiva la zgomote, la lumina si la mirosuri. Tratamentul se face ocazional, atunci cand apar durerile de cap si celelalte simptome specifice migrenei.
Pancreatita- iata o reteta care face adevarate minuni in aceasta afectiune periculoasa si greu de tratat: cinci grame de rostopasca uscata si maruntita se oparesc cu un litru de apa clocotita si se lasa sa se infuzeze 12 ore, intr-un vas smaltuit (extractul nu trebuie sa intre in contact cu metale). Ideal este sa se prepare infuzia la ora sase seara si sa se strecoare la sase dimineata, cand se mai adauga 200 de grame de miere de salcam sau poliflora (nu de alt soi) si se amesteca bine. Se ia o lingura din acest preparat, din ora in ora, inainte sau dupa ce mancam. Dupa 2 luni de tratament, simptomele bolii dispar.
Boli de ficat- ceea ce medicina populara stie dintotdeauna, a fost confirmat si pe cale stiintifica: rostopasca este un extraordinar stimulent al functiei hepatice. Se administreaza sub forma de pulbere, cate un varf de cutit (aproximativ 0,5 grame) de 4 ori pe zi, in cure de 21 de zile, cu 7-10 zile de pauza. Este un remediu excelent, pentru persoanele cu afectiuni ale ficatului aparute in urma intoxicatiilor si a otravirilor, a infectiilor cu virusul hepatitei.
Herpesul bucal si herpesul genital – se combat eficient, atat intern, cat si extern, cu ajutorul tincturii de rostopasca. Intern, se administreaza cate o lingurita de tinctura de trei ori pe zi in cure de 12 zile. Pentru utilizarea externa, se combina tinctura de rostopasca, in proportii egale, cu tinctura de propolis, si se aplica prin picurare (nu prin tamponare cu vata) pe zona afectata, de 4-6 ori pe zi. Efectele sunt rapide si de durata.
Cancerul – rostopasca este pe cale sa provoace o puternica disputa in lumea specialistilor, legata de tratarea bolii canceroase. De “vina” sunt cercetatorii din spatiul ex-sovietic, care au studiat efectele rostopascai asupra cancerului vreme de mai multe decenii si au creat chiar un medicament de semi-sinteza, derivat din ea: “Ukrain”. Din cercetarile lor rezulta ca sucul de rostopasca aplicat pe zonele afectate de cancerul de piele, dar si pe tumorile exteriorizate, face adevarate minuni, in timp ce pulberea administrata intern amelioreaza starea bolnavilor de cancer. Se ia un sfert de lingurita de pulbere de rostopasca de 4 ori pe zi, in cure de doua luni, cu 3 saptamani de pauza. Este un remediu cu efecte imunomodulatoare certe (ajuta la distrugerea celulelor maligne de catre sistemul imunitar) si cu o posibila actiune citostatica directa. Conform cercetatorilor rusi si ucraineni, substantele active din rostopasca sunt eficiente in cancerul pancreatic, ovarian, faringian, ano-rectal, de colon, de san, de ficat.p Hepatita virala – fitoterapeutul francez Maurice Messegue a tratat foarte eficient aceasta boala, intr-un mod mai putin obisnuit: cu bai cu infuzie combinata de rostopasca. In fiecare seara, se fac bai de maini si de picioare cu apa fierbinte, in care se pun 1-2 litri de infuzie combinata de rostopasca. Se tine fiecare membru vreme de 15 minute in baie, apoi se tamponeaza usor cu un prosop (nu se clateste si nu se sterge). Este un tratament bland si eficient, prin care principiile active ale plantei sunt preluate de catre circulatia sanguina periferica si sunt transportate in ficat, unde isi exercita actiunea terapeutica.

Fara E-uri parca maslinele nu ar avea gust

De multe ori plecam dintr-un magazin cu senzatia ca am ales alimente naturale, fara E-uri sau alte substante daunatoare, insa certitudinea ne-o da doar lista ingredientelor de pe ambalaj. Atunci cand alegi alimente vrac, cum sunt maslinele nu ar fi rau sa intrebi si sa te uiti pe lista de ingrediente, sau te poti uita direct pe cele gata ambalate. Daca credeai ca maslinele sunt suta la suta naturale, vei descoperi ca lucrurile nu stau deloc asa. Ele mai contin o serie de stabilizatori si acidifianti, cum ar fi:

- gluconatul de fier (E579) - un stabilizator aflat pe lista de E-uri suspecte
- acidul lactic (E270) - considerat inofensiv
- fero lactat (E585)


De asemenea, maslinele mai contin acidul citric E 330 si acid ascorbic E 300 - ambele intra in categoria E-urilor considerate inofensive. Nu acelasi lucru s-ar putea spune despre alginatul de sodiu E 401, care actioneaza ca substanta de balast si sechestrant in tubul digestiv. Poate diminua asimilarea mineralelor si a altor nutrienti in intestin. Cele mai multe efecte adverse le are insa glutamatul monosodic E 621. Printre acestea amintim dureri de cap, slabiciune, greata, senzatii de arsura in antebrat si ceafa, astm, modificari de ritm cardiac, respiratie dificila. Din aceasta cauza, glutamatul monosodic este interzis copiilor si nu trebuie consumat de gravide, hipoglicemici, batrani si cardiaci.


Incearca sa eviti pachetele de masline pe care precizeaza „masline negre innegrite prin oxidare" procedeu prin care maslinele sunt innegrite prin oxidare cu gluconat de fier.Alege masline care nu prezinta un aspect neplacut, pulpa deteriorata, patata, culoare modificata, cu urme de mucegai sau cu data de valabilitate modificata sau depasita.

Leacuri din bucatarie pentru diferite afectiuni

De multe ori, alimentele cele mai comune iau locul unor medicamente sofisticate pentru rezolvarea situatiilor de extrema urgenta. Arsuri, dureri de cap sau diaree, toate pot fi potolite cu leacuri la care nici nu te-a dus gandul vreodata. Sunt la indemana, in frigiderul si in camara ta. Trebuie sa stii doar care sunt ele si cum sa le folosesti!
Am matreata! Solutia: ulei de ricin si iaurt
Sampoanele care nu se folosesc pentru spalare frecventa, ci pentru tratamentul matretii sunt destul de scumpe, asa ca ti-ai dori sa apelezi la ceva mai putin costisitor. In afara de clatirea parului cu otet, de care stiam de la bunica, sau de infuzia de urzica, poti folosi si cele doua remedii amintite mai sus. Iaurtul contine acidofilus, o asa-numita "bacterie prietenoasa", care ajuta nu numai tranzitul intestinal, ci si procesul de tratare a matretii.
In acelasi timp, uleiul de ricin are proprietati antiinflamatoare. Este foarte bogat in acizi grasi omega 3, ajuta la regenerarea celulara la nivelul scalpului si inmoaie pielea. Tot ce trebuie sa faci este sa amesteci 2 linguri de iaurt natural cu 2 linguri de ulei de ricin. Aplica pasta pe parul umed, acopera-l cu un prosop si las-o sa actioneze 30 de minute. Spala-te ca de obicei si foloseste balsam. Tratamentul trebuie urmat la fiecare spalare, pana la disparitia matretii.
Am negi! Solutia: coaja de banana
Substanta gelatinoasa din interiorul cojii de banana are efect caustic asupra negilor, ducand la cauterizarea acestora. Rupe o bucatica de coaja, aplic-o pe neg cu partea din interior, apoi pune deasupra un plasture. Inlocuieste coaja in fiecare zi, pana cand negul se usuca. Este posibil sa dureze in jur de 7-10 zile. Nu uita ca, de fiecare data cand indepartezi plasturele, sa ungi negul cu putina vitamina A dintr-o capsula sau cu tinctura de galbenele.
Am nasul infundat! Solutia: sare si ulei de susan
Picaturile obisnuite de desfundat nasul folosite prea des duc la aparitia rinitei alergice. Asadar, este bine sa le eviti cat de mult posibil. In afara de serul fiziologic recomandat de regula pentru bebelusi, gasesti prin bucatarie cateva remedii forte. Dizolva un varf de cutit cu sare intr-o lingura cu apa. Pune cate 2-3 picaturi din aceasta solutie in fiecare nara in vreme ce tii capul pe spate. Lasa lichidul sa patrunda in cavitatea nazala, sufla-ti nasul cu putere pentru a elimina mucozitatile, apoi pune cate doua picaturi de ulei de susan pentru a preveni uscarea mucoasei. Pune in practica acest ritual cu cel putin patru ore inainte de culcare.
Am diaree! Solutia: apa de la fiertura de orez, cafea si zeama de lamaie
Sunt unele dintre cele mai eficiente leacuri pentru problemele digestive de aceasta natura. Bea fiertura de apa sau, pur si simplu, mananca orez simplu fiert mai moale, pana la disparitia simptomelor. Daca nu-ti place orezul, amesteca o lingurita de cafea cu cateva picaturi de zeama de lamaie si inghite aceasta pasta cu putina apa. Este un leac eficient si rapid.
Am arsuri stomacale! Solutia: bicarbonat de sodiu
Este unul dintre cele mai populare leacuri din bucatarie. O lingurita cu bicarbonat inghitita cu o gura de apa face adevarate minuni atunci cand te chinuiesc arsurile sau te simti balonata. Daca rezisti, e bine sa bei si un pahar cu suc de cartofi cruzi. Actioneaza ca un adevarat pansament gastric, reduce aciditatea si calmeaza durerile.
M-am taiat la deget! Solutia: miere de albine
Sunt bine-cunoscute proprietatile antimicrobiene si antiinfectioase ale mierii de albine. Inca din Antichitate, era folosita pentru tratarea diverselor taieturi sau julituri ale pielii. Cu toate astea, aparitia antibioticelor si a tuturor tratamentelor alopate a determinat o scadere a interesului pentru remediile din natura. Este si cazul produselor apicole. Daca suferi un accident minor prin casa, aplica un start subtire de miere pe rana si pune un plasture ori un pansament, in functie de marimea acesteia. Schimba pansamentul in fiecare zi, pana se cicatrizeaza rana.
Mi-e greata! Solutia: ghimbir
Daca ti-e greata si nu are cine sa-ti faca un masaj eficient si puternic pe interiorul mainilor, la incheieturi, cu cateva picaturi de otet, e bine sa mesteci 2-3 feliute de ghimbir. Stimuleaza productia de enzime digestive. Este foarte eficient si poate fi folosit mai ales de catre femeile insarcinate care sufera de greturi matinale, dar si de persoanele care au rau de miscare. Daca nu gasesti radacina de ghimbir la supermarket, e bine de stiut ca la magazinele naturiste se comercializeaza capsule cu pulbere de ghimbir.

Am pielea uscata! Solutia: tarate de ovaz
Pune 2-3 linguri cu tarate intr-un ciorap vechi, innoada-l si scufunda-l in apa din cada, sub jetul de apa fierbinte. Stai in cada cam 15 minute. Vei vedea ca, la sfarsit, pielea ta va fi mai catifelata. Nu te sterge energic cu prosopul, doar tamponeaza-te ca sa absorbi apa, apoi aplica imediat lotiune de corp hidratanta.

Sfaturi pentru a topi kilogramele in plus

Salvie

Efectul digestiv puternic al salviei recomanda planta pentru condimentarea mancarurilor sau la prepararea ceaiurilor de salvie. Consumul acestora din urma intre mese reduce senzatia de foame resimtita in mod normal.

Mere

Este sezonul merelor, un fruct de care trebuie sa profiti cat mai mult pentru un aport crescut de vitamine si de fibre. Marul este un aliment versatil pe care il poti prepara sub forma de suc sau il poti servi in locul unei gustari intre mesele principale. Nivelul scazut de saruri din mar te ajuta sa previi si eventualele probleme cauzate de retentia apei, sustin nutritionistii. In plus, fructele sunt proaspat culese in aceasta perioada.

Dovleac

Nu il privi doar ca pe un ornament pentru Halloween. Dovlecii sunt excelenti pentru o cura de slabire, au un continut caloric scazut, miezul lor fiind bogat in fibre, vitamine si minerale cu un continut ridicat de antioxidanti. Amestecat cu scortisoarta, nucsoara, vanilie si cateva alune sau nuci, poate fi o adevarata delicatesa.

Seminte de dovleac

Nu arunca semintele de dovleac pentru ca risti sa pierzi una dinre cele mai importante surse de minerale oferite de Mama Natura. Semintele de dovleac sunt ticsite cu fier, cupru, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, zinc, seleniu si alte substante nutritive. In plus, grasimile monosaturate ale semintelor de dovleac te ajuta sa cresti ritmul metabolic al organismului si, astfel, sa scapi rapid de kilogramele acumulate in exces.

 

Scortisoara

Adauga scortisoara fara teama in diversele retete folosite in dieta ta de toamna! Aromatul condiment este plin de fibre, mangan, calciu si fier si stavileste rapid pofta de mancare, regland nivelul de zaharuri din sange si pe cel de insulina. Presara un praf de scortisoara intr-o cana de cacao cu lapte sau adaug-o intr-un desert dietetic cu mere.

 

Dafin

Foloseste frunzele de dafin la condimentarea mancarurilor: este metoda perfecta de a le da savoare fara sa adaugi sare in exces. Cu ajutorul frunzelor de dafin, tii la distanta acumularea grasimilor si retentia de apa.

Consumul de ghimbir reduce cu 25% durerile musculare resimtite in urma unui efort fizic intens. Mai mult ghimbir in alimentatia ta, mai mult avant in practicarea exercitiilor fizice! Poate fi folosit pentru condimentarea salatelor, la garnituri sau in supa. Tine radacina de ghimbir in frigider pentru a te bucura mai mult timp de calitatile acesteia.

Ce alimente combat raceala

Toamna este anotimpul răcelilor: stresul de la serviciu și schimbările de temperatură înlesnesc atacul virușilor gripei. Dacă nu se complică cu alte afecțiuni sau infecții respiratorii, răcelile nu reprezintă un risc pentru sănătatea noastră, însă de multe ori ne fac viața imposibilă.
Dureri musculare și de cap, strănuturi și congestii nazale sunt simptomele obișnuite cu care suntem obligați să conviețuim cel puțin șapte zile. Tratamentul obișnuit constă în analgezice, antiinflamatorii și un complex de vitamine pentru a întări sistemul nostru imunitar.

Nutriționistul Ata Pouramini propune o schimbare de strategie în lupta cu acești rinoviruși ce trebuie combătuți, în opinia sa, nu cu medicamente, ci cu alimente care au proprietăți curative.

Morcovul: este bogat în caroten și un stimulent natural pentru apărarea organismului.

Sfecla albă: are proprietăți depurative. Ideal pentru ficat datorită proprietăților sale ‘detox’.

Ridichea: este considerată o legumă anticancerigenă cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Regenerează sistemul celular, oxigenându-l și întârziind îmbătrânirea.

Nucile de Brazilia: Sunt bogate în vitaminele B, D și seleniu.

Grapefruitul: ajută nu doar la vindecare, ci și la prevenirea bolilor, datorită puterii sale antibacteriene și antiseptice. Poate fi folosit și în dietele de slăbire.

Usturoiul: este un campion împotriva infecțiilor. Vindecă și dezinfectează, deoarece are proprietăți antifungice. Reglează circulația sângelui și este foarte este bun pentru inimă.

Afinele: ajută la combaterea cistitei, a virușilor și altor infecții.

Ghimbirul: stimulează sistemele imunitar și circulator.

Alte remedii împotriva răcelii recomandate de Pouramini sunt o bună îngrijire a corpului, hidratarea organismului și folosirea în timpul somnului a unui umidificator.

Hreanul intareste muschii si articulatiile

Ca orice alt condiment si hreanul are beneficiile sale de sanatate.
El ajuta la: -tuse -raceli -sinuzita -febra fanului -colici la adulti -intareste muschii si articulatiile -reumatism -probleme ale tractului urinar -risc redus de dezvoltare a diferite tipuri de cancer si altele

Hreanul este extrem de bogat in vitamina C, vitamine din complexul B, potasiu, calciu, fier si multe alte elemente importante. Atunci cand este combinat cu proprietatile benefice ale mierii si lamaii, aceste trei componente pot fi preparate pentru diverse suplimente alimentare care pot ajuta la eliminarea excesului de greutate sau la probleme de sanatate. Va impartasim cateva retete care va vor ajuta sa scapati de raceala si sa fiti mereu in forma: Pierdeti in greutate de hrean Intr-un procesor de alimente pisati 125 g hrean, 3 lamai cu coaja si se adauga 3 linguri de miere. Daca nu aveti un procesor de alimente, trebuie sa dati lamaia fin printr-o razatoare, la fel si hreanul. Se amesteca bine ingredientele, se pun intr-un borcan si se pastreaza in frigider. Se ia de doua ori pe zi cate o lingurita din acest amestec magic.
Pentru a avea rezultate vizibile ar trebui sa luati cel putin 2 saptamani. Hrean pentru o inima sanatoasa si o buna circulatie Aveti nevoie de: 5 linguri de suc de morcov, 5 linguri de hrean ras, 3 linguri suc de lamaie, 2 cesti de miere. Se amesteca toate ingredientele si pune amestecul intr-un vas care poate fi depozitat in frigider. Luati din acest amestec in fiecare zi, de trei ori cate o lingura. Ceaiul de hrean consolideaza plamanii In 200 ml de apa clocotita se fierbe o lingura de hrean ras. Lasati deoparte aproximativ 5 minute. Impartiti ceaiul in trei doze si se bea de trei ori pe zi. Inainte de fiecare consum se incalzeste putin. Hrean impotriva racelilor Veti avea nevoie de o radacina de hrean, suc proaspat de lamaie. Se da prin razatoare radacina de hrean si se adauga suc proaspat de lamaie. Puneti amestecul intr-un borcan si se pastreaza in frigider aproximativ 8-12 ore. Apoi, se ia cate o lingura de mai multe ori pe zi, intre mese.

Remedii naturiste pentru combaterea urciorului

Remedii naturiste pentru combaterea urciorului

Se unge pleoapa cu un catel de usturoi taiat in doua, de 3-4 ori pe zi, timp de 3 zile.

Un remediu care tine de autosugestie: legati la incheietura mainii din partea opusa a ochiului la care se formeaza urciorul o panglica grosuta de culoare rosie.

Uitati-va tinta in ochiul cu urcior al persoanei suferinde de aceasta boala, apoi faceti cu un inel de cununie trei cercuri in jurul acelui ochi, dupa fiecare cerc sufland intr-o parte. Urciorul va disparea.

Inveliti intr-o bucatica de tesatura din lana o bucatica de sulf si atarnati-l la gat, langa cruciulita. Dupa 24 de ore, nu va ramane nici urma de urcior.

Frunzele de vita de vie au efect medicinal

Cu substantele cu efect medicinal din frunzele de vita-de-vie se trateaza in special bolile venelor, precum si varicele. In gastronomie, frunzele de vita-de-vie sunt utilizate atat sub forma proaspata cat si conservata, ca baza pentru unele mancaruri sau ca accesoriu picant. Aroma acra-picanta a frunzelor fragede, taiate marunt, da savoare supelor, salatelor si sosurilor.

Culegerea frunzelor de vita-de-vie este indicat sa se faca la inceputul verii, cand tesuturile sunt inca fragede. Frunzele uscate se pot folosi pentru ceaiuri, impotriva starilor diareice. Pentru prepararea ceaiului se pot utiliza si frunzele proaspete de vita-de-vie, insa in stare uscata se pot pastra timp indelungat.

In cazul in care frunzele se vor conserva, se spala inainte, se indeparteaza pedunculii acestora, se oparesc un minut, apoi se racesc cu apa calda. Frunzele se aseaza apoi intr-un borcan cu inchidere etansa si se sterilizeaza prin pasteurizare la 70° C. Borcanele se lasa sa se raceasca in recipientul in care au fost pasteurizate. Frunzele de vita-de-vie astfel conservate pot fi folosite fara probleme timp de doi ani.

Usturoiul inlatura acneea si e momeala pentru pesti

Scoate aschiile

Cand iti intra o aschie in deget, te doare ascutit, dar gandul ca trebuie scoasa de-acolo te sperie mai rau decat durerea. Ei bine, incearca acest truc ciudat: asaza o felie subtire de usturoi deasupra leziunii si fixeaz-o cu un bandaj. Usturoiul va face ca, dupa cateva ore, aschia sa iasa singura din piele!

 

E momeala pentru pesti!

Mirosul puternic de usturoi indeparteaza insectele, dar atrage pestii. Spune-i sotului tau pasionat de pescuit sa ia cu el pe balta cativa catei de usturoi. Somnul, crapul, pastravul si bibanul sunt doar cateva specii de peste ce nu pot rezista in fata unui asemenea “festin”.

Inlatura acneea

Un remediu eficient impotriva cosurilor este usturoiul pisat. Pielea ta nu va mirosi prea imbietor o vreme, insa proprietatile antibacteriene ale usturoiului vor pune in umbra acest disconfort.

 

Stimuleaza cresterea parului

Masajul cu zeama de usturoi la radacina parului descurajeaza caderea acestuia chiar si in cazul barbatilor predispusi la calvitie. Fa acest tratament de doua ori pe saptamana, inainte de a te spala pe cap.

 

E un excelent pesticid

Ganganiile care-ti distrug gradina se sperie nevoie mare de usturoi! Iata cum poti realiza un spray pesticid: zdrobeste trei capatani de usturoi si lasa-le 24 de ore intr-un vas cu doua linguri de ulei mineral. Indeparteaza apoi usturoiul, uleiul amesteca-l cu o lingura de detergent  pentru vase, adauga apa si pune lichidul intr-un recipent cu atomizor. Pulverizeaza apoi peste plantele infestate.

 

Repara sticla

Stiai ca usturoiul este un excelent adeziv natural? El poate fi folosit pentru a astupa microfisurile din sticla, impiedicand astfel ca geamul sa se sparga din cauza lor. Zdrobeste un catel de usturoi si cu sucul unge bine sticla, in zona afectata de fisuri, pana cand lichidul patrunde in interior. 

Alimente care iti tin de foame in Postul Craciunului

Perioada postului poate fi destul de dificila pentru unele persoane care nu vor sa manance de dulce. Totusi, postul este foarte benefic pentru sanatatea noastra, asa ca nu ar fi rau sa incercam macar cateva zile sa manancam de post. 

Astfel, nu doar ca ne vom curata organismul de toxine, dar vom putea si slabi inainte de sarbatori. 

1. Merele

Desi aceste fructe provoaca aciditate, ele mentin senzatia de satietate foarte mult timp. Mai mult, daca le mananci inainte de masa cu 30 de minute, merele te ajuta sa slabesti cu pana la 40% fata de alte fructe. In plus, merele sunt pline de vitamine, mentin hidratarea si ajuta la echilibrarea nivelului de zahar din sange. Partea si mai buna este ca in aceasta perioada gasim pe piata mere romanesti sanatoase si hranitoare, potrivit ele.ro.

2. Migdalele

Migdalele contin foarte multi acizi grasi monosaturati, care pot mentine senzatia de foame departe mai multe ore. Ai grija insa sa nu exgarezi cu ele, deoarece migdalele contin destul de multe calorii

3. Avocado

Daca simti o senzatie de foame incontrolabila, pe perioada postului tine la indemana cateva felii de avocado. Stropite cu putina lamaie, acestea iti vor da rapid senzatia de plin. Avocado este foarte bogat in vitamine si minerale. Unde mai pui ca este un alimenmt minune pentru tenul si parul tau.

4. Semintele de chia

Semintele de chia sunt bogate in proteine, vitamine, fibre si minerale. Le poti manca cu lapte de soia sau migdale, pe perioada postului. Tot ce ai de facut este sa le lasi la inmuiat in lapte, timp de 10-15 minute.

5. Untul de arahide

Untul de arahide este aliatul siluetei perfecte. Acesta mentine mai mult timp senzatia de satietate, datorita acizilor grasi monosaturati pe care ii contine. Acesta trebuie insa consumat cu moderatie.

6. Ovazul

Ovazul este foarte bogat in fibre. Acesta faciliteaza digestia si mentine senzatia de satietate ore intregi. Persoanele care consuma ovaz la micul dejun si fac miscare cel putin 15 minute pe zi pot slabi pana la patru kilograme in trei luni, fara prea mare efort.

Superalimente care iti intaresc puternic sanatatea

Cu totii am auzit despre „superalimente” in ultimii ani, insa stii cat ar trebui sa mananci pentru a beneneficia de pe urma lor sau ce fac ele pentru tine? Superalimentele sunt clasate astfel cele bogate in antioxidanti – molecule care previn afectarea celulelor sanatoase. Insa aceste toate aceste superalimente mai ofera alte beneficii si pe deasupra sunt si gustoase.

Iata cele 5 superalimente.
 

1. Afine

Ce contin? Au un continut ridicat in antioxidanti, inclusiv vitamina A si constitue o sursa excelenta de fibre.
Ce fac? Scad colesterolul, ajuta la scaderea glicemiei, in vreme ce antioxidantii lupta impotriva unor forme de cancer, boli de inima, astm, artrite si a bolilor neurologice specifice inaintarii in varsta.
Cum le mananci? Oricum: salate, presarate in iaurt, coapte, congelate.
Cat ai nevoie? Consumul zilnic de afine face minuni pentru sanatate.

2. Broccoli

Ce contin? Broccoli este o sursa excelenta de vitamina C si K, de acid folic, calciu si fibre.
Ce face? Vitamina K pastreaza sanatatea sangelui si impiedica formarea cheagurilor de sange, in vreme ce viamina C lupta impotriva cancerului. Acidul folic este recomandat pentru femeile insarcinate si mamele care alapteaza, in vreme ce calciu intareste oasele, iar fibrele ajuta tranzitul intestinal.
Cum il mananci? Inabusit alaturi de alte legume colorate sau crud cu humus.

Cat ai nevoie? Poti consuma zilnic aproximativ o cana, crud sau gatit.

3. Ceaiul negru

Ce contin? Are o multime de oxidanti fara altceva – ceaiul nu are nicio calorie.
Ce face? Ceaiul scade tensiunea arteriala, ajuta la prevenirea cancerului si osteoporoza, scade riscul de atac cerebral, promoveaza sanatatea inimii, contribuie la completarea necesarului zilnic de fluide si, posibil, poate juca un rol in prevenirea arderilor solare.
Cum il consumi? Tine plicul de ceai aproximativ 3 minute (sau mai putin daca esti sensibil la cafeina), il poti asezona cu lamaie sau cu miere, dupa gust.
Cat ai nevoie? Poti bea cat de mult vrei. Ai grija totusi sa nu exagerezi pentru ca are un continut ridicat de cafeina.

4. Spanac

Ce contin? Spanacul este bogat in proteine vitamina A si K, acid folic si, de asemenea, bogat in fibre.
Ce face? Spanacul face inima mai puternica, protejeaza impotriva pierderilor de memorie si ajuta la dezvoltarea bebelusilor nenascuti (ceea ce inseamna ca este excelent pentru femeile insarcinate).
Cum il mananci? Crud in salate sau gatit intr-o lasagna cu spanac.

Cat ai nevoie? O ceasca pe zi e suficient.

5. Nuci

Ce contin? Nucile au o multime de antioxidanti si sunt bogate in vitamina E. Pe deasupra, nucile contin omega 3 si o multime de alte grasimi polinesaturate.
Ce face? Antioxidantii lupta impotriva cancerului in vreme ce vitamina E este buna pentru sanatatea inimii si scade colesterolul. In plus, nucile sunt excelente atat impotriva diabetului cat si a depresiei.
Cum il mananci? Crude, presarate in iaurt sau in salate, sau in sosul pesto.
Cat ai nevoie?Consuma cateva nuci pe zi, nu mai mult de 8, si te vei bucura de toate aceste beneficii.

Telina lupta impotriva cancerului

Telina este una dintre legumele care nu trebuie sa lipseasca din casa. Se poate gasi in tot timpul anului la piata si la supermarket, iar beneficiile sale sunt unele care nu pot fi deloc neglijate.

Frunzele si radacina de telina pot fi consumate si in stare cruda, asa ca timpul de preparare este scurt. Din frunze se poate pregati un suc delicios, iar din tulpina multe preparate foarte gustoase.

Telina reduce aciditatea gastrica, lupta impotriva cancerului, are efect laxativ si diuretic, scade tensiunea arteriala si sustine activitatea normala a functiei renale.

Specialistii sustin ca telina este un excelent antiinflamator in tractul digestiv, iar polizaharidele fara amidon  din ea sunt responsabile de aceasta functie.

Acestia au identificat si alte tipuri de antioxidanti in telina, in afara de binecunoscuta vitamina C, iar acestia ajuta in lupta cu radicalii liberi si cu daunele de oxigen din celulele noastre, vasele de sange si organe.

Daca planuiti sa gatiti la abur legume, includeti si telina, fara a va fi teama ca isi va pierde din proprietatile antioxidante in timpul prepararii. Intr-un studiu recent, cercetatorii au comparat impactul pe care il are prepararea la abur timp de 10 minute versus prepararea prin fierbere, timp de 10 minute si blansarea(operatie de sterilizare, prin oprire, a alimentelor), timp de 3 minute in apa fiarta.

In cazul gatitului la abur, intre 83-99% dintre antioxidanti au ramas in telina dupa 10 minute. La blansare si la fierbere s-au pierdut antioxidantii in proportie de 38-41%, informeaza whfoods.com.

Specialistii recomanda ca telina sa fie consumata intr-o perioada de 5-7 zile de la cumparare, iar cea 

refrigerata pentru perioade lungi de timp ar trebui evitata, deoarece au loc pierderi masive de fenoli pe durata congelarii.

Telina contine vitamina K in proportie de 32.8%, molibden, un oligoelement esential in alimentatie, in proportie de 11.2%, acid folic, 9,5%, dar si potasiu, mangan, fibre, acid pantotenic, vitamina B2, cupru, vitamina C, vitamina B6, calciu, fosfor, mangneziu si vitamina A.

Leguma mai este laudata si pentru suportul cardiovascular pe care il ofera si scaderea riscului de inflamare cardiovasculara, are si un efect calmant asupra sitemului nervos, iar pentru cei care au pietre la vezica biliara si cea urinara trebuie sa consume telina cat mai des, deoarece ajuta la eliminarea lor.

Remedii naturale cu flori de zmeur

Arbust stufos, cu lastari taratori, prezent peste tot, in luminisuri si in paduri, el e folositor integral ca medicament al naturii, pornind de la radacini, apoi urcand spre tulpina, frunze si flori. Chiar si plantele se bucujra de vecinatatea cu zmeurul: daca este plantat sub un mar, merele nu mai fac pete si viermisori, in vreme ce coacazul si agrisul sunt feriti de boli si de daunatori. Dar exista si un protector pentru el: teiul. Daca vrem ca tufele de zmeur sa dezvolte tulpini inalte, viguroase si sa rodeasca abundent, le plantam in apropiere de un tei. Iata ce afectiuni tratam cu ajutorul zmeurului.

Remedii cu flori de zmeur
Erizipel si acnee
Pentru tamponarea locurilor afectate, se prepara un decoct din 3 lingurite de flori si 200 ml de apa. Florile se pun in apa rece, se aduce lichidul pana la punctul de fierbere, apoi se tine la foc mic inca 3 minute. Cu decoctul obtinut se curata fata de doua ori pe zi.
Leucoree
Femeile cu scurgeri vaginale pot folosi concomitent cu alte proceduri medicale, o infuzie preparata din o jumatate de lingurita de flori pisate, oparite cu 100 ml de apa clocotita, care se bea seara, inainte de culcare.
Raceala, amigdalita, colita, eruptii cutanate
Doua linguri de flori se infuzeaza timp de 30 de minute in 200 ml de apa fierbinte. Apoi se strecoara si se bea cate o lingura de 3 ori pe zi.
Hemoroizi, boli ginecologice
Cate o lingura de flori si frunze de zmeur se taie marunt si se infuzeaza in 250 ml apa clocotita, pana la racire. Dupa strecurare se fac spalaturi vaginale, tamponari si comprese pentru hemoroizi.
Remedii cu frunze
Fluidizarea sangelui
Se amesteca doua parti de frunze de zmeur cu o parte de flori de galbenele. Se prepara o infuzie dintr-o lingurita de amestec si 200 ml de apa, ce se bea in timpul zilei.
Neurastenie, nevrita
Se amesteca cate 5 linguri de frunze si crengute de zmeur, flori de sovarf si de trifoi, cu 3 linguri de sunatoare. O lingura de amestec se opareste cu 250 ml de apa clocotita si se mai tine pe foc mic 5 minute. Se lasa la infuzat 40 de minute si se beau cate 50 ml de 3 ori pe zi cu 30 de minute inainte masa.
Inflamarea ovarelor
Intr-un litru de apa fierbinte se pun cate doua linguri de frunze si flori de zmeur, radacina de odolean si papadie, iarba de coada calului. Se pune vasul pe foc si se lasa sa fiarba timp de 15 minute. Cand apa se raceste pana la temperatura corpului, se strecoara, se adauga 2-3 litri de apa calda si se foloseste pentru bai de sezut.
Dermatoze, acnee
Se stoarce o lingura de suc din frunze de zmeur si se amesteca cu 3 linguri de unt. Se pune alifia pe o bucatica de tifon impaturit si se aplica pe zona iritata.

Ananasul are proprietati antioxidante

Fructul de ananas contine toata numeroase vitamine (A, B, C, E), acid citric, iod, magneziu, potasiu, fosfor, calciu, mangan, sulf, fier etc. Ananasul este o sursa importanta de enzime care participa la digestia proteinelor si care ajuta la slabit, datorita unei enzime numita bromelaina. Aceasta are proprietati anticoagulante si antiinflamatoare, dar are rol si in prevenirea imbatranirii premature. Pentru a obtine rezultate, dupa fiecare masa, inlocuieste desertul cu o felie de ananas.


Datorita continutului ridicat de mangan, un mineral esential organismului, ananasul intareste sistemul osos si ajuta la reconstruirea tesutului conjunctiv. O portie zilnica de ananas ofera organismului 73% din necesarul zilnic de mangan. De asemnea, ananasul are proprietati antioxidante si antiinflamatoare care mentin sanatatea oaselor. O alta proprietate a acestui fruct exotic este faptul ca ajuta in prevenirea formarii cheagurilor de sange, continutul de cupru fiind cel care stimuleaza productia de hemoglobina din organism si accelereaza cicatrizarea ranilor.

De asemenea, trebuie amintit, ca lipsa unui nivel suficient de cupru la nivelul organismului poate duce la osteoporoza, anemie, probleme cu glanda tiroida si scaderea numarului de limfocite. Este contraindicat consumul excesiv de ananas sau sucul acestui fruct deoarece poate avea efecte puternice purgative.

Ceaiuri cu efecte miraculoase

Hibiscus

dulce, astringent, racoritor;

reduce transpiratia in zilele de canicula;

ajuta la purificarea sangelui, favorizeaza cresterea parului;

atenueaza simptomele premenstruale si tine in frau bufeurile postmenopauza;

folosit extern, grabeste vindecarea ranilor si mareste elasticitatea pielii;

sub forma de cataplasme, devine protector al pielii in calea radiatiilor ultraviolete.

Cocktail romantic

Prepara o infuzie, 2-3 flori la o cana cu apa fierbinte, si lasa sa se raceasca. Da pulpa a 3-4 piersici foarte coapte pe razatoare. Adauga o lingurita cu miere, amesteca bine si da la congelator pentru o ora, amestecand din sfert in sfert de ora. Serveste cu ceai rece si felii de portocala. Daca iti place mai mult, prepara un piure din pepene galben, da la congelator pentru o jumatate de ora si adauga in ceaiul rece. Continutul crescut de potasiu din pepene mentine organismul la o temperatura constanta.

Limonada cu ierburi aromate

Prepara o infuzie din ceai verde, o crenguta de rozmarin si cateva frunze de busuioc proaspat. Dupa cinci minute, strecoara si lasa la racorit. Intre timp, stoarce o lamaie in 500 ml de apa rece si toarna in formele pentru gheata, apoi da la congelator. Serveste ceaiul cu cuburi acrisoare de gheata, impreuna cu felii subtiri de lamaie.

Fructe de padure

este un tonic fizic si psihic;

vitaminizeaza si regenereaza;

consumat caldut, cu sau fara adaos de miere, ajuta la reducerea edemelor (picioare si maini umflate);

mareste rezistenta corpului la caldura;

efect racoritor;

tonifica sistemul nervos.

STIAI? Afinele contin mai multi antioxidanti decat orice alt aliment, fiind de trei ori mai bogate in aceste substante decat vinul rosu sau ceaiul verde.

Prepara o infuzie din ceai verde, o crenguta de rozmarin si cateva frunze de busuioc proaspat. Dupa cinci minute, strecoara si lasa la racorit. Intre timp, stoarce o lamaie in 500 ml de apa rece si toarna in formele pentru gheata, apoi da la congelator. Serveste ceaiul cu cuburi acrisoare de gheata, impreuna cu felii subtiri de lamaie.

Trucuri pentru o limonada perfecta

Orice ai alege sa prepari pentru cei dragi, noi iti recomandam sa pui pe masa si o carafa mare de limonada proaspata si rece. Si pentru ca limonada sa fie perfecta, iata si 6 trucuri pe care sa le iei in seama cand o pregatesti.

1. Stoarce toata zeama din lamai. Stim un truc simplu pentru a obtine tot sucul din lamai. Incalzeste-le in microunde timp de 20-30 de secunde. Daca nu vrei sa le pui in microunde, poti pune lamaile pe blatul din bucatarie si le poti presa cu podul palmei pentru ca apoi sa storci tot sucul din ele.

2. Invata sa alegi lamaile bune. Asigura-te ca au o nuanta medie de galben, fara pete verzi sau maro. Alege-le pe cele care nu au pete de mucegai sau urme de la cazaturi. Atunci cand tii o lamaie in mana aceasta trebuie sa fie greoaie. Astfel, te vei asigur ca are si suc din plin. In cazul in care cumperi lamaile la sac (caci acestea sunt mai ieftine de obicei), ai grija sa le inspectezi bine prin acea plasa.

3. Prepara un sirop. In general, limonada se pregateste cu apa rece amestecata de zahar. De aceasta data, poti face lucrurile putin altfel. Pregateste un sirop din zahar si apa si adauga-l in limonada pentru un plus de gust. In siropul pregatit poti pune frunze de menta, fructe, vanilie sau orice alte arome iti sunt tie pe plac. Limonada ta va fi deja la un alt nivel.

4. Nu uita ca gheata se topeste. De cele mai multe ori, dupa ce pregatim limonada o umplem cu gheata si uitam ca aceasta se topeste si o dilueaza pana ramane fara gust. Nu uita sa adaugi mai putina apa daca pui multe cuburi de gheata in limonada ta. 

5. Si estetica are importanta ei! Decoreaza paharele cu frunze de menta, bucati de capsuna, piersica sau orice altceva iti trece prin cap. Important este sa adaugi un plus de culoare si sa creezi contrast intre bautura si decor. Poti chiar sa presari putin zahar pe marginea paharului. Invitatii vor aprecia efortul.

6. Multi invitati inseamna mai multe lamai. Cumpara un kilogram de lamai in plus chiar daca e posibil sa nu le folosesti pe toate. In cazul in care vei primi mai multi invitati decat te asteptai, e bine sa ai solutii de rezerva. Nu uita sa-ti calculezi cantitatile. Din 5-6 lamai obtii aproximativ o cana de zeama de lamaie.

Cum ii afecteaza pe copii sucurile acidulate?

Sucurile carbogazoase favorizeaza cu pana la 70% riscul de crestere a tensiunii arteriale, chiar si in cazul adolescentilor, atrage atentia o cercetare recenta.

Exista o stransa legatura intre tensiune si consumul de sucuri carbogazoase, informeaza Daily Mail citand un studiu aparut in publicatia Jurnalul American de Cardiologie.

Specialistii americani de la spitalul Griffin din Derby, Connecticut, au analizat 12 studii efectuate pana in prezent, in care au fost implicate 410.000 de persoane, pentru a vedea daca exista o legatura intre astfel de bauturi si tensiunea arteriala.

Cercetatorii au observat ca persoanele care consuma sucuri carbogazoase care contin zahar au un risc cu pana la 70% mai mare de crestere a tensiunii arteriale in comparatie cu persoanele care nu beau astfel de produse. Iar in cazul adolescentilor care beau zilnic trei sau mai multe astfel de sucuri, riscul creste cu pana la 87%.

Potrivit expertilor, sucurile carbogazoase pot sa scada nivelul de oxid nitric din organism, ceea ce duce la constrictia vaselor de sange, lucru ce favorizeaza cresterea tensiunii arteriale. Alta ipoteza ar fi ca tensiunea marita ar putea avea legatura cu sarea prezenta in aceste bauturi.

Ganoderma, cea mai populara ciuperca din lume

Ganoderma(reishi), cea mai populara ciuperca din lume, este o ciuperca a carei denumire latina este Ganoderma lucidum. Ea este originara din China, cunoscuta de mii de ani in Extremul Orient pentru proprietatile terapeutice.

Ciuperca creste in padurile de artar in zonele cu caldura si umiditate. Se foloseste in bucatarie la preparatele cu orez sau la supe. Spectaculos este insa faptul ca acesta ciuperca, poate produce ameliorari uimitoare in bolile provocate de radiatii, datorita substantelor amare continute. Pe langa aceste substante, Ganoderma mai contine polizaharide, seleniu si germaniu organic, acestea conferindu-i ciupercii proprietati antimutagene si anticancerigene de-a dreptul spectaculoase. Se mai numeste si “Ciuperca nemuririi”. In terapie se utilizeaza Ganoderma rosie.

Ce trateaza Ganoderma?

In general, este recomandata ca un adaptogen, modulator imunitar si tonic general. Ganoderma rosie este foarte utilizata in boli precum: anxietatea, hipertensiunea arteriala, bronsita, astmul, insomnia, hepatita.

Consumul regulat de Ganoderma, poate imbunatati sistemul imunitar al organismului si circulatia sanguina, avand astfel o sanatate mai buna.

Tratament

Tratamentul cu ganoderma se face pe o perioada de 60 de zile, timp in care se foloseste extractul sub forma de comprimate. Zilnic se iau 4-6 comprimate(fiecare comprimat continand 450mg extract), pe stomacul gol, cu 15 minute inainte de mese. Tratamentul mentine celulele normale, impiedicand formarea de ADN si ARN in celulele tumorale, incetinind foarte mult inmultirea acestora.

Remedii naturiste pentru indigestie

Chiar dacă eşti hotărâtă ca anul acesta să nu mai exagerezi cu mâncarea de Sărbători, nu strică să ştii încă de pe acum cu ce poţi trata indigestia în mod natural.

Remedii naturiste pentru dureri de stomac

Dacă ai dureri sau crampe stomacale, te ajută repaosul alimentar şi ceaiul de plante călduţ. Caută să mănânci cât mai puţin, cât mai uşor şi să bei zilnic trei-patru căni de ceai.

Poţi să încerci ceaiul de muşeţel, care calmează stomacul iritat şi îmbunătăţeşte digestia, dar şi ceaiul de mentă.


Tot în caz de arsuri, te poate ajuta o cană de lapte cald, dar şi ceaiul de gălbenele sau sunătoare.
Remedii pentru balonare
Dacă indigestia ta se manifestă şi prin balonare, te poate ajuta ceaiul din seminţe de mărar, două linguriţe la o cană de apă, de câteva ori pe zi.

În tot acest timp va trebui să eviţi alimentele care înrăutăţesc balonarea: varză, fasole, zahăr, alcool.
Remedii pentru greaţă


Dacă ai o senzaţie neplăcută de greaţă, poţi încerca să mănânci o portocală sau un grepfruit, dar la fel de mult te poate ajuta ceaiul de ghimbir, fie că alegi varianta la plic sau îl prepari singură din rădăcină de ghimbir mărunţită.


De asemenea, te ajută şi un ceai calmant de gălbenele sau muşeţel în care pui mult suc de lămâie.
Remedii naturiste pentru constipaţie


Dacă ai mâncat multă carne, prăjituri şi prea puţine legume şi fructe crude, s-ar putea să-ţi dea de furcă şi constipaţia. Ca să o previi mănâncă în fiecare seară câte un iaurt mic în care ai pus două linguri de tărâţe şi două linguriţe de seminţe de in. O altă opţiune este ceaiul de cruşin, care are efecte laxative sau purgative, în funcţie de cantitate.


Remedii pentru prevenirea indigestiei


Dacă te ştii predispusă la indigestii, dar vrei totuşi să te bucuri de bunătăţi, va trebui să iei măsuri pentru a preveni neplăcerile. La sfârşitul unei mese copioase mănâncă două-trei felii de ananas crud, care datorită enzimelor conţinute îmbunătăţeşte digestia.


La o oră după masă bea o cană de apă în care ai pus două-trei linguriţe de scorţişoară. Ar trebui să previi durerile de stomac şi balonarea.


De asemenea, caută la farmacie sau la magazine tip plafar ceaiuri speciale pentru digestie, care conţin combinaţii de plante. Bea câte o cană după fiecare masă pentru a preveni balonarea, durerile şi arsurile gastrice.

Cum sa procedam in cazul unui atac de cord

Atacurile de cord cauzează decesul multor persoane zilnic. Acest lucru poate fi evitat dacă ești pregătit și știi ce ai de făcut într-o astfel de situație neplăcută.

Iată care sunt cele mai comune simptome observate în randul persoanelor care au suferit un atac de cord:

Apăsare în piept

Senzație de greață (doar la femei)

Dificultăți de respirație

Durere excesivă în piept

Palpitații

Bătăi rapide ale inimii

Durere în partea superioară a abdomenului

Senzație de neliniște în brațe, obraji, gat, dinți

Stare de confuzie generală

Amețeală

Transpirație excesivă

Leșin

Pentru a evita atacurile de cord, respectă următoarele sfaturi:

Nu fuma

Fă sport, nu fii sedentar

Nu manca grăsimi animale, decat foarte rar

Verifică-ți anual nivelul de colesterol

Verifică-ți lunar tensiunea arterială

Menține la un nivel optim grăsimea din organism

Nu te enerva, încearcă să fii cat mai calm