Trucuri pentru o limonada perfecta

Orice ai alege sa prepari pentru cei dragi, noi iti recomandam sa pui pe masa si o carafa mare de limonada proaspata si rece. Si pentru ca limonada sa fie perfecta, iata si 6 trucuri pe care sa le iei in seama cand o pregatesti.

1. Stoarce toata zeama din lamai. Stim un truc simplu pentru a obtine tot sucul din lamai. Incalzeste-le in microunde timp de 20-30 de secunde. Daca nu vrei sa le pui in microunde, poti pune lamaile pe blatul din bucatarie si le poti presa cu podul palmei pentru ca apoi sa storci tot sucul din ele.

2. Invata sa alegi lamaile bune. Asigura-te ca au o nuanta medie de galben, fara pete verzi sau maro. Alege-le pe cele care nu au pete de mucegai sau urme de la cazaturi. Atunci cand tii o lamaie in mana aceasta trebuie sa fie greoaie. Astfel, te vei asigur ca are si suc din plin. In cazul in care cumperi lamaile la sac (caci acestea sunt mai ieftine de obicei), ai grija sa le inspectezi bine prin acea plasa.

3. Prepara un sirop. In general, limonada se pregateste cu apa rece amestecata de zahar. De aceasta data, poti face lucrurile putin altfel. Pregateste un sirop din zahar si apa si adauga-l in limonada pentru un plus de gust. In siropul pregatit poti pune frunze de menta, fructe, vanilie sau orice alte arome iti sunt tie pe plac. Limonada ta va fi deja la un alt nivel.

4. Nu uita ca gheata se topeste. De cele mai multe ori, dupa ce pregatim limonada o umplem cu gheata si uitam ca aceasta se topeste si o dilueaza pana ramane fara gust. Nu uita sa adaugi mai putina apa daca pui multe cuburi de gheata in limonada ta. 

5. Si estetica are importanta ei! Decoreaza paharele cu frunze de menta, bucati de capsuna, piersica sau orice altceva iti trece prin cap. Important este sa adaugi un plus de culoare si sa creezi contrast intre bautura si decor. Poti chiar sa presari putin zahar pe marginea paharului. Invitatii vor aprecia efortul.

6. Multi invitati inseamna mai multe lamai. Cumpara un kilogram de lamai in plus chiar daca e posibil sa nu le folosesti pe toate. In cazul in care vei primi mai multi invitati decat te asteptai, e bine sa ai solutii de rezerva. Nu uita sa-ti calculezi cantitatile. Din 5-6 lamai obtii aproximativ o cana de zeama de lamaie.

Vrei sa slabesti fara efort? Sfaturi

Primavara bate la usa - si te gandesti deja cum sa faci, ca sa intri in hainele de anul trecut. Iata cateva trucuri care te ajuta sa dai jos kilogramele in plus, fara macar sa simti.

Injumatateste portia de zahar

-        Obisnuiesti sa bei cafeaua de dimineata cu zahar, sau nu poti lua ceaiul daca nu-i indulcit?  Renunta la zahar si cumpara-ti ceai sau cafea de foarte buna calitate, care pot fi savurate fara niciun fel de indulcitori. Daca nu poti si nu poti renunta, opteaza pentru zaharul brun sau pentru indulcitori naturali, pe baza de Stevia.

-        Las-o mai moale cu bauturile carbogazoase – daca nu stiai, acestea contin 7 bucati de zahar la o doza!

-        Renunta la iaurturile cu fructe. Cumpara, in schimb, iaurtur natur, caruia ii adaugi o lingurita de miere sau fructe proaspete maruntite.

 

-        Nu uita ca ciocolata neagra are cu 15 % mai putin zahar.

-        In prajiturile de casa, redu cu un sfert cantitatea de zahar folosita.

-        Evita sosurile gata facute, din comert - unele contin si 8 cuburi de zahar la suta de grame de produs!

Lipidele-s bune, dar cu masura

Lipidele sunt necesare organismului, dar in cantitati moderate, continutul lor caloric fiind ridicat. Cum procedezi?

-        Scoate din meniu lactatele „grecesti” sau imbogatite cu smantana, si opteaza in loc pentru branza proaspata, lapte semidegresat si iaurt degresat.

-        Spune nu preparatelor bogate in grasimi, prajelilor - si renunta, pentru un timp, si la pizza favorita.

-        Renunta temporar la feliile de paine cu unt de dimineata – spune stop dupa ce ai mancat o  singura felie. Ia-o mai usor cu salata de vinete, icrele, biscuitii aperitiv, pateurile si saleurile.

Mananca orice, dar in cantitati mici

Nu renunta la lucrurile care-ti plac, dar injumatateste portiile obisnuite.

-        Pune-ti mancarea in farfurii mai mici

-        Taie bucatile mari in cubulete mai mici, garnisite frumos

-        Mananca lent, nu in fata televizorului sau calculatorului

-        Atentie la alimentele cu aport mare de calorii – redu drastic portiile

Fibrele, un aliat de nadejde

Fibrele activeaza tranzitul intestinal, induc mai repede senzatia de satietate, echilibreaza nivelul glicemiei.

-        Dimineata, mananca un fruct sau bea un suc de fucte proaspat

-        La pranz, nu uita de salate, supe, garnituri cu legume

-        Macar o data pe zi, opteaza pentru un aliment cu cereale integrale: musli, paine integrala, orez brun.

-        Fructele uscate contin de 5 ori mai mutle fructe ca cele proaspete, deci introdu-le in meniu

Gustarea nu-i doar pentru cei mici

Gustarea are rolul de a-ti fruniza un pic de energie si de mai taia din apetit.  Poti sa iei o gustare intre micul dejun si pranz, si una intre pranz si cina.

-        1-2 alimente sunt suficiente: un fruct, un compot, un iaurt, cereale, un biscuite – la alegere, in functie de gust si de dispozitie

-        Daca ti-e foarte foame, gustarea poate sa cuprinda un sendvis cu jambon, o salata de fructe sau o supa.

Lucruri simple care te fac sa treci peste o despartire

Dacă te-ai despărţit de prietena, cu siguranţă nu eşti într-o perioadă prea optimistă.
Însă, nu uita că orice sfârşit este un nou început, iar această despărţire nu trebuie să îţi afecteze întregul echilibru.
Când eşti într-o relaţie, multe dintre lucruri se fac împreună cu celălalt, dar astăzi este momentul să faci câteva promisiuni faţă de tine şi să urmezi sfaturile de mai jos:
Cea mai nonconformistă vacanţă
Obişnuiaţi să mergeţi la ski? Să luaţi masa acasă şi să vă uitaţi la filme? Dacă simţi nevoia să “evadezi” , rezervă-ţi un zbor spre o destinaţie călduroasă, unde să poţi face plajă şi unde poţi experimenta lucruri noi.
Îndeplineşte-ţi visurile
Niciodată nu ai avut curajul să-ţi exploatezi talentul, iar hobby-urile tale au trecut pe locul doi odată cu apariţia preferinţelor lui? Uită de asta! Este momentul să îţi depăşeşti limitele şi să îţi îndeplineşti toate dorinţele!
Gândeste-te la cele mai bune lucruri care ţi s-au întâmplat în ultima perioadă
Foloseşte lucrurile pozitive ca o resursă pentru a trece cu bine peste separare. Oricât de grele ar fi fost  ultimele luni petrecute cu el/ea , cu siguranţă ai învăţat multe, ai câştigat ceva, poate experienţă, poate prieteni.
Răsfaţă-te
Răsfaţă-te cu mici lucruri care îţi provoacă bucurie: un masaj, cadouri, un film în oraş (nu o comedie romantică!), o baie cu multă spumă. Pregăteşte-ţi cina preferată, fă-te comodă pe canapea şi uită-te la un film care te binedispune.
Petrece timp cu familia şi prietenii
Chiar dacă nu vrei să recunoşti, cand esti implicat/ă într-o relaţie, este dificil să îţi împarţi timpul între cei dragi. Acum este momentul să te bucuri de clipele petrecute lângă ei, fără să fi presat/ă de timp. Chiar dacă el /ea nu este lângă tine, atâta timp cât ai prietenii şi familia alături, totul va fi bine.
Petrecere în pijama
Sună-ţi prietenele şi invită-la o petrece în pijamă. Secretul care te ajută să îţi revii după o despărţire este să te înconjori de oameni dragi şi să vorbeşti despre ceea ce s-a întâmplat. În plus, vei avea parte de o seară plină de distracţie si răsfăţ.
Shopping
Cu siguranţă ai auzit de terapia prin cumpărături. Uneori, o sesiune de shopping te ajută să te relaxezi şi să îţi pui ordine în gânduri.
De asemenea, exerciţiile fizice te ajută să faci faţă unui astfel de moment.  Prin urmare,  încearcă să-ţi intensifici programul de activitate fizică.

Cum poti avea dinti albi in mod natural?

Stomatologii recomanda pentru albirea dintilor sa va frecati dintii cu lamaie uscata sub formă de pulbere sau coaja de portocala.
Aveti nevoie de doar doua linguri de coaja de lamaie sau de portocala, o lingura de bicarbonat de sodiu pentru paine și două lingurițe de sare.
Puneți cojile într-un blender și se amestecă pentru a deveni praf. Se adauga bicarbonat de sodiu și sare pană cand veți avea o pulbere foarte fină. Umeziti periuta de dinti in acest amestec si periati dintii ca de obicei. Este bine să faceti acest lucru de două ori pe săptămană, pentru a avea efect.
Dacă aveți o problemă cu respiratia dvs, mestecati semințe de fenicul sau anason. Acelasi lucru se poate face și cu cateva frunze de pătrunjel.
Daca aveti probleme cu gingiile, dupa masa clătiți gura cu un decoct de mușețel și gălbenele. Funcționează foarte eficient și cu coaja de stejar.
Vechea modalitate de albire a dintilor este cu peroxid de hidrogen sau cu oțet. Aceste două opțiuni sunt mai puțin riscante, deoarece oțetul este un acid si peroxid de hidrogen care nu trebuie înghițit.

Metode pentru ingrijirea pielii iarna

Odata cu venirea sezonului rece, pielea capata un aspect tern, este mai uscata si isi pierde din elasticitate. Pentru ca tenul tau sa radieze de sanatate si in mijlocul iernii, urmeaza cateva sfaturi simple si eficiente:

Fa baie cu uleiuri esentiale
Cum ti se pare ideea unei bai pline cu apa in care sa torni cateva picaturi de ulei de jojoba sau de migdale? Pe langa faptul ca te vei simti mai bine psihic si vei scapa de anxietate, proprietatile hidratante ale uleiurilor constituie un adevarat balsam pentru pielea ta.
Bea multa apa
Hidratarea este principala regula pe care trebuie sa o ai in vedere in cazul in care vrei sa atingi un nivel de confort optim, si nu numai in ceea ce priveste pielea. Si ceaiurile sunt la fel de bune, asadar poarta mereu la tine o sticla plina cu apa sau ceai si bea la intervale scurte de timp, chiar daca nu simti neaparat nevoia.
Foloseste umidificator
O solutie ingenioasa este procurarea unui umidificator care sa previna deshidratarea si sa pastreze un grad de umiditate potrivit pentru interiorul casei. Astfel ajuti la imbunatatirea aspectului pielii, chiar daca nu observi rezultatele imediat.
Nu uita de exfoliere
Cu toate ca de multe ori nu realizezi importanta unor reguli simple de beauty, daca vrei sa arati cat mai bine posibil nu trebuie sa "uiti" de ele. Exfoliaza-ti pielea o data pe saptamana, la dus, pentru a inlatura celulele moarte si pentru a reda pielii aspectul proaspat si catifelat.
Alege cremele cu uleiuri
Cumpara mai degraba lotiuni si creme pe baza de uleiuri, care vor pastra pielea moale si hidratata pentru mai mult timp. Observa pelicula de stralucire pe care aceste uleiuri o confera, intrucat de cele mai multe ori, majoritatea cremelor se absorb destul de repede, lasand pielea mata.
Nu renunta la protectia solara
Nu renunta la cremele de protectie solara doar pentru ca vara s-a terminat. Alege produsele care garanteaza atat o hidratare intensiva, cat si protectie impotriva razelor UVA si UVB.
Poarta manusi
In timpul iernii, pielea necesita ingrijire sporita, mai cu seama tenul si mainile, deoarece sunt cele mai "expuse" zone ale epidermei. Asadar, poarta mereu manusi si aplica pe maini un strat generos de crema in fiecare seara si dimineata.
Renunta la foehn
Incearca sa folosesti mai putin foehnul. Spala-te pe cap seara si lasa parul se se usuce natural. Aerul cald poate provoca o multime de neplaceri, mai ales in timpul iernii, uscand scalpul si accentuand fragilitatea firului de par.
Ai grija de buze
Iarna, linsul buzelor se dovedeste a fi o mare greseala, deoarece buzele se crapa din cauza aerului rece si incep sa te usture. Foloseste des un balsam hidratant si incearca sa nu-ti mai umezesti buzele cu limba, mai ales cand esti afara.

Miros neplacut in gura? Sfaturi

Halitoza, cum ii spun medicii, ii face pe unii dintre noi sa evite chiar socializarea. Mestecatul gumei mentolate nu este intoteauna recomandat, ba in unele cazuri nici nu este eficient. Asa ca pentru o respiratie proaspata, mai bine apelezi la cateva solutii naturale.

Ierburile aromatice se numara printre remediile cele mai eficiente pentru combaterea respiratiei urat mirositoare. Cimbrul, de exemplu, contine o substanta, numita timol, iar aceasta ajuta la reducerea placii dentare si la protectia impotriva cariilor sau gingivitei – toate acestea fiind cauze ale halitozei (respiratie urat mirositore).

De aceea, Cooperativa Stiintifica Europeana pentru Fitoterapie recomanda, in primul rand, cimbrul pentru o respiratie proaspata. Se pun 5 grame de planta uscata in 100 de ml de apa fierbinte, se lasa la infuzat 10 minute si apoi se lasa la racit. Se filtreaza si se fac gargare de doua-trei ori pe zi. De asemenea, se pot pune cateva picaturi de ulei esential de cimbru intr-un pahar cu apa si amestecul se poate folosi pe post de apa de gura.

Patrunjelul proaspat este, de asemenea, un aliat al persoanelor cu respiratie urat mirositoare. Rolul acestei plante este de a capta anumiti compusi sulfurosi care se formeaza in gura si in intestine, mai ales dupa consumul de ceapa si de usturoi. Patrunjelul este un „deodorant“ bun pentru cavitatea orala si datorita continutului mare de clorofila. Ca si in cazul cimbrului, patrunjelul proaspat trebuie infuzat in apa fierbinte, lasat sa se raceasca si se foloseste sub forma de gargara. Sigur, mult mai simplu si la fel de eficient este sa mananci, pur si simplu, frunze de patrunjel proaspat.

Halitoza poate indica anumite afectiuni 

Respiratia urat mirositoare persistenta trebuie investigata medical, atrag atentia stomatologii. Ea nu semnaleaza numai prezenta placii dentare sau a unei carii, ci poate indica si o afectiune grava, cum sunt diabetul, insuficienta renala, hepatica sau unele forme de cancer. Sigur, halitoza apare si ca o consecinta a unei sinuzite, raceli, unei arsuri de stomac ori a bolii de reflux gastroesofagian.

Cum e pacalit creierul de magie

Toti suntem fascinati de magie, dar s-a demonstrat deja ca aceasta arta foloseste principii neuro-stiintifice pentru a ne pacali creierul. Cum functioneaza mai exact aceste mecanisme si de ce putem fi atat de usor prinsi in iluziile care par atat de reale?

Iata caile prin care magia pacaleste creierul, conform Listverse.

Concentrarea

Creierul uman nu a fost conceput astfel incat sa se poata concentra asupra a doua lucuri, in acelasi timp, iar magicienii profita din plin de acest fapt. Asadar, cand toata atentia este captata de un singur lucru, celelalte aspecte ale cadrului raman "neacoperite".

Asta le permite magicienilor sa faca miscari altfel evidente, dar de neobservat pentru public, cel care se concentreaza asupra unui singur element principal.

Viitorul, prezis gresit

Creierul anticipeaza unele evenimente pe baza altora, care s-au intamplat deja. Cadrul memorie-predictie este deseori adus in atentia creierului, astfel incat concentrarea scade tocmai pentru ca anticipam ce se va intampla.

Cand un magician pune o minge intr-o cana doar ca obiectul sa dispara cand recipientul este intors, suntem mirati la final tocmai pentru ca rezultatul nu a fost cel anticipat de noi.

Liberul arbitru

Cand trebuie sa alegem o carte, rareori facem selectia la intamplare. De obicei, magicianul alege pentru noi, fara stirea noastra. In cadrul multor trucruri cu carti, de exemplu, alegerea ne este fortata, in sensul ca magicianul face ceva, mental sau fizic, pentru a ne determina sa alegem o anumita carte.

Deseori, chiar si dupa ce ni se explica acest truc, creierul nostru respinge varianta aceasta, in favoarea celei legate de propria decizie, neputand accepta ca a fost manipulat.

Creierul nu accepta faptul ca i s-a indus sa faca ceva si, deseori, omite detaliile care ar demonstra acest fapt.

Completarea spatiilor goale

Femeia taiata de la jumatate este un truc vechi de cand lumea. Se pare ca raspunsul este foarte simplu: capul dintr-o cutie nu ii apartine persoanei din cealalta cutie. Cu toate astea, creierul se incapataneaza sa creada asta, continuitatea fiind unul dintre principiile sale de baza.

Cand vede un cap in aliniere cu niste picioare presupune ca e vorba de un corp intreg, apartinand aceleiasi persoane. Creierul nostru foloseste ceea ce poate vedea pentru a completa o imagine, iar astfel scopul magicianului este atins.

Schimbarea

Daca te uiti la un obiect de doua ori intr-un interval scurt de timp, cu greu vei observa schimbarile minore. De fapt, creierul nostru nu este prea eficient in privinta acestor transformari. Ba mai mult, creierul s-a invatat sa judece ca fiind neimportante schimbarile minore, insa in cadrul unui numar de magie, acestea pot face diferenta.

Niciodata nu observam micile schimbari pana cand magicianul nu ne directioneaza atentia catre ele.

Creierul nostru are ego

Datorita unui fenomen numit "disonanta cognitiva", creierul va gasi pretexte doar pentru a oferi sens unor evenimente. Creierul se va forta sa justifice anumite contexte daca nu s-au intamplat asa cum ne-am fi asteptat. In cazul magiei lucrurile stau cu totul altfel.

Se ajunge intr-un punct in care, indiferent cat de tare incearca, creierul nu poate explica evenimentele vazute. De aici provine si senzatia de uimire atunci cand vedem un truc de magie.

Vedem sau e inchipuire?

Probabil cunosti numerele de iluzionism in care te uiti fix la o imagine neagra apoi la un perete alb doar pentru a-ti da seama ca imaginea inca exista in viziunea ta. De fapt, creierul tau inca vede ceva la scurt timp dupa ce imaginea s-a dus. Un magician se poate folosi de asta cand schimba un obiect dintr-o mana in alta, de exemplu.

Acea secunda in plus, in care tie ti se pare ca imaginea de baza inca exista, ii este de mare ajutor.

Creierul tau iubeste lucrurile noi

Creierul se opreste asupra tuturor evenimentelor noi, rapide, interesante, al caror deznodamant este greu de prezis. Un porumbel care iese dintr-o palarie va avea parte de toata atentia ta, la fel ca si o miscare rapida, curbata. Magicienii stiu asta si vor folosi toate miscarile pe care creierul tau nu le va putea ignora

Creierul tau adora sa fie cucerit

Multi magicieni folosesc umorul in cadrul numerelor lor tocmai pentru a incanta publicul. Farmecul si carisma au un efect chimic asupra creierului. Cand ne amuzam la spusele magicienilor, chiar si atunci cand trucurile nu sunt reusite din prima incercare, se elibereaza oxitocina, hormonul care sporeste socializarea si cooperarea.

Asta inseamna ca vei fi mai putin critic si suficient de entuziasmat incat sa ratezi cateva detalii, atentia fiindu-ti captata de chipul magicianului.