Sucul de urzica este remediul perfect pentru reglarea tensiunii arteriale

Dacă ai diabet, este recomandat să bei un ceai de rădăcină de urzici

Ceaiul de rădăcină de urzică ajută la reglarea glicemiei. Rădăcina mărunțită a urzicii se pune în apă înainte să te culci şi se lasă pană dimineață. A doua zi, lasă infuzia să fiarbă timp de 5 minute și seveşte ceaiul după alte 10 minute.

Urzica tratează alergiile și astmul

Dacă suferi de astm sau de diverse alergii, profită de proprietățile imunoreglatoare ale sucului de urzică,

band zilnic două pahare înainte de masă timp de o lună de zile. La fel de bine, ia o linguriță de 4 ori pe zi de pulbere de urzică (macină planta uscată).

Urzicile au grijă de tractul tău urinar

Urzica îmbunătățeşte capacitatea rinichilor de a excreta acid uric, tonifiindu-i și ajutandu-i să reziste împotriva infecțiilor. Această plantă are proprietăți diuretice, eliberand astfel toxinele prin urinare. Chiar și persoanele care suferă de pietre la rinichi au de caștigat dacă aleg să consume urzici.

Urzica îți sare în ajutor în situațiile de hipertensiune

Sucul de urzică este remediul perfect pentru reglarea tensiunii arteriale, dar și pentru a-ți proteja vasele de sange împotriva aterosclerozei. Prepară sucul de urzică din frunze proaspăt culese și apă, mixandu-le în blender.

Tratează-ți afecțiunile reumatice cu ajutorul urzicilor

Datorită efectelor antiinflamatorii articulare ale urzicii, este indicat sa bei timp de o lună o cană de ceai de urzici de 3 ori pe zi, înainte de masă. Pentru a pregăti acest ceai, opărește o linguriţă de urzică uscată în 250 ml de apă.

Alimentele care controleaza zaharul din sange

Stresul, dar şi alimentaţia de zi cu zi pot fi cauzele apariţiei diabetului. Află care sunt alimentele care controlează zahărul din sânge şi care îţi menţin organismul sănătos.

Merele
Cercetătorii finlandezi susţin că persoanele care mănâncă mere în fiecare zi au un risc mai scăzut cu 20% de a suferi de diabet şi de boli de inimă. Quercetina, antioxidantul puternic din mere, ceapă, roşii, legume cu frunze verzi şi fructe de pădure luptă împotriva radicalilor liberi şi menţine buna funcţionare a întregului organism.
Scorţişoara
Oamenii de ştiinţă americani au descoperit că celulele organismului devin mai sensibile la insulină dacă consumi o linguriţă de scorţişoară în fiecare zi. Astfel celulele vor absorbi mai bine zahărul și concentrația acestuia în sânge se va diminua.
Peştele
Bogat în Omega-3, peştele reduce colesterolul din sânge şi protejează vasele sangvine. Ca să ai grijă de inima ta, consumă frecvent somon, sardine şi macrou.

Migdalele furnizeaza organismului energie in sezonul rece

Migdalele sunt excelente în sezonul rece, furnizând organismului o cantitate valoroasă de energie. Trebuie să ştim însă că migdalele reduc senzaţia de foame şi că este mai degrabă indicat să ronţăiţi un pumn de migdale (crude) decât un pumn de covrigei.
Medicament anticolesterol
Un pumn de migdale reprezintă o sursă excelentă de magneziu şi de vitamina E, de fibre, de potasiu, de calciu, de fosfor şi de fier. Mai mult, putem vorbi despre migdale ca despre un medicament gustos, deoarece acestea au acelaşi efect ca unele doctorii ce ajută la reducerea nivelului colesterolului datorită conţinutului de grăsimi mononesaturate. Efectul acestora este de a reduce nivelul colesterolului rău şi de a-l creşte pe cel bun, ajungându-se astfel la un raport echilibrat.Chiar dacă migdalele sunt bogate în grăsimi, subiecţii folosiţi la studiu şi-au păstrat greutatea iniţială, ba mai mult, unii dintre ei au reuşit să scape de câteva kilograme. Acest lucru se datorează faptului că migdalele, asociate unei diete hipocalorice, ajută la slăbit.
Combat ulcerul
Datorită gustului bun, dar şi a efectelor terapeutice, migdalele trebuie consumate în caz de ulcer gastric şi în gastritele hiperacide. Motivul îl constituie uleiul gras din aceste seminţe ce formează un soi de peliculă de protecţie pe peretele stomacului. De asemenea, protidele din migdale „anihilează” acidul clorhidric, neutralizând aciditatea excesivă. Din acest motiv, durerile şi arsurile gastrice se reduc. Şi colitele de fermentaţie sunt ameliorate datorită substanţelor din migdale. Seminţele migdalului sunt indicate şi în cazul tusei convulsive, deoarece au acţiune antispasmodică.
Vă păzesc de atacul cerebral
Consumate zilnic, în stare crudă, acestea reprezintă o sursă excelentă de vitamina E, un binecunoscut antioxidant care micşorează riscul apariţiei tumorilor, măreşte puterea de apărare a organismului faţă de infecţii şi previne bolile de inimă. Un alt element important conţinut de migdale este acidul folic (vitamina B9), care protejează inima şi îndepărtează riscul de atac cerebral.
Pentru reducerea riscului de apariţie a bolilor cardiovasculare s-a constatat că este suficient un consum zilnic de 20 de grame de migdale.

Beneficiile perelor pentru sistemul imunitar

Delicioase şi parfumate, perele conţin cantităţi importante de vitamine benefice organismului şi sistemului imunitar. Pe lângă apă şi vitaminele A, B şi C, aceste fructe mai conţin săruri minerale, fosfor, calciu, potasiu, fier, elemente care le fac foarte uşor de digerat chiar şi pentru persoanele cu probleme de stomac.
Împotriva infecţiilor
Cuprul şi vitamina C au au acţiune antioxidantă care protejează celulele de nocivitatea radicalilor liberi. Vitamina C stimulează celulele în lupta împotriva infecţiilor, ucigând bacteriile şi viruşii. În cazurile de infecţii sau răceli repetate este bine să bei timp de o săptămână sau două câte un litru de suc sau de nectar de pere. În filozofia terapiei orientale, perele acţionează benefic asupra plămânilor care produc energia necesară pentru lupta cu agenţii patogeni.
Împotriva bolilor de inimă şi a cancerului de colon
Cu un conţinut bogat de fibre, perele reduc nivelul colesterolului „rău”, micşorând astfel riscul apariţiei bolilor cardiovasculare. Totodată, o cură cu pere elimină toxinele din colon şi previne apariţia cancerului de colon. Perele sunt recomandate şi celor care suferă de constipaţie.
Împotriva problemelor cu ochii
Pentru sănătatea ochilor, morcovii au o importanţă deosebită, dar nu uita că şi anumite fructe sunt indicate pentru a ne menţine ochii sănătoşi. Un studiu oftalmologic atestă faptul că trei porţii de pere consumate pe zi reduc cu 36% riscul apariţiei degenerescenţei maculare, care duce la pierderea vederii pentru persoanele în vârstă. Dacă trei porţii de fructe ţi se par cam multe, atunci poţi consuma bucăţele de pere cu cereale dimineaţa la micul dejun, în salatele cu verdeaţă sau în combinaţie cu peştele.
Împotriva diabetului
Dintre toate fructele, perele au cel mai scăzut indice glicemic, fapt pentru care sunt indicate persoanelor care suferă de diabet. Aceste fructe constituie şi desertul ideal pentru persoanele supraponderale, fiind recomandate celor care doresc să slăbească şi sunt la dietă.
Împotriva stresului
Nimic nu se compară cu gustul unei pere coapte şi cu efectul de revigorare pe care îl are acest fruct asupra bolnavilor de astenie. Denumite şi „darul zeilor”, perele sunt ideale pentru persoanele stresate. Surmenajul psihic apărut în urma unui efort intelectual prelungit poate fi îndepărtat dacă vei consuma una sau două pere. Zahărul natural din aceste fructe ne aduce fericirea, fără să dăuneze asupra sănătăţii. Perele au un efect sedativ şi calmant asupra sistemului nervos, la fel ca un medicament de combatere a efectului stresului. Totodată, şi sucul natural de pere creează o stare de calm şi de relaxare asupra persoanelor care beau zilnic un litru din această licoare.
Împotriva hipertensiunii arteriale
Prin conţinutul bogat de potasiu, perele ajută la reglarea tensiunii arteriale. Mai mult, fiind o sursă de pectine şi bioflavonoide, perele au un puternic efect antioxidant. Cercetătorii australieni au ajuns la concluzia că aceste fructe ne protejează şi împotriva astmului.

Ce beneficii are ardeiul iute

Pisca limba, dar e bland cu sanatatea. Si silueta are de castigat daca asortezi meniului tau zilnic putin ardei iute. Avem remedii cu ardei iute.

Unii il iubesc, altii nu-l pot suferi, dar adevarul este ca ardeiul iute e un bun prieten al sanatatii daca te obisnuiesti, incet, incet, cu gustul sau intepator. Mai mult, cu cat e mai iute, cu atat e mai bun: cel care ustura rau e bogat in capsaicina, substanta care ii da iuteala. Ardeiul gras, de exemplu, cel care nu pisca deloc, nu contine capsaicina.

La ce e bun ardeiul iuteStarile inflamatorii – adica acelea insotite de durere – sunt calmate eficient, dar ardeiul iute vine cu multe alte beneficii pentru sanatate:

- Sustine buna functionare a sistemului nervos- Calmeaza efectele bronsitei, eliminind mucusul de pe caile respiratorii- Reduce iritatia gatului cauzata de tuse – se adauga ptin ardei iute la o lingurita cu miere.
- Combate durerile de dinti
- Alina durerile provocate de artrita sau reumatism

- Vindeca leziunile gastrice
- Grabeste vindecarea in caz de raceala sau gripa
- Previne diabetul- Impiedica formarea cheagurilor de sange. Marii amatori de ardei iute prezinta un risc mai redus de a suferi un accident vascular cerebral sau un atac de cord.

Intepaturile care te slabesc
Nu te gandi la injectii sau liposuctie, ci la o cura cu aceasta leguma “intepatoare”! Daca ai kilograme in plus, introdu in meniul tau zilnic ardeiul iute, priceput de minune in stimularea metabolismului si-n accelerarea arderilor.

Masajul cu ulei de ardei iute (200 ml ulei de masline amestecat cu 50ml de ardei iute tocat fin) stimuleaza circulatia sangvina si te ajuta sa scapi de celulita.

Ardeii iuti se consuma cruzi, cu tot cu seminte. Cura nu se recomanda suferinzilor de hemoroizi, fisuri anale sau colon iritabil.

Prea mult peste ne poate imbolnavi?

Cei care consuma mult peste trebuie sa stie ca acest aliment nu aduce numai beneficii corpului. El ne poate imbolnavi si de diabet, se arata intr-un studiu recent de specialitate.

Problema este ca pestele contine o cantitate destul de mare de mercur, iar acesta ramane in corp, putand cauza probleme grave de sanatate, scrie Men's Health. O cercetare publicata in revista de profil "Diabetes Care" indica faptul ca persoanele cu cel mai mare nivel de mercur in sange prezinta un risc cu 65% mai ridicat de a face diabet.

Acesta este primul studiu in care s-a urmarit relatia dintre mercur si diabet, spun specialistii in domeniu. Totusi, trebuie mentionat faptul ca nu exista o legatura directa intre acestea, insa este bine de stiut ca mercurul influenteaza buna functionare a unor celule pancreatice care afecteaza secretia de insulina si pot duce la diabet.

Pestele oceanic este cel care contine cel mai mult mercur, fiind recomandata evitarea lui. Un bun sfat este sa cumparam peste cat mai mic deoarece acesta retine o cantitate scazuta de mercur in el. Printre speciile de peste recomandate se numara macroul oceanic si sardinele.