Cresterea nivelului de stres este una dintre cauzele principale pentru care ne imbolnavim des de anumite afectiuni cat se poate de grave.
Din fericire, starile de agitatie si oboseala cuazate de stres pot
fi combatute cu o serie de alimente pe care le putem consuma zilnic
pentru a fi iar in forma, scrie lyla.ro.
Nucile acaju
Aceste nuci sunt foarte aromate si sunt o sursa importanta de zinc,
imperativ necesar pentru buna fucnctionare a ficatului. Deficienta de
zinc din organism poate cauza anxietate si depresie, mai ales din cauza
ca organismul nu depoziteaza zincul. Tocmai de aceea este necesar un
aport zilnic pentru un echilibru normal.
Avocado
Acest fruct este bogat in glutation, substanta care absoarbe
grasimile rele din organism, gasita mai ales in coaja sa. Totodata,
acest fruct contine luteina, betacaroten, vitamina E, folati si vitamine
din complexul B care ajuta la relaxarea organismului.
Usturoiul
Usturoiul este un aliment minune, foarte bogat in antioxidanti care
neutralizeaza radicalii liberi. Astfel ajuta la prevenirea unor boli
precum raceala sau gripa, boli care slabesc sistemul imunitar si care
duc la o stare generala proasta.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu