Cauze dureri de spate, cum putem scapa de dureri?

Durerile de spate au de multe ori cauze care pot fi eliminate, ele facand parte din obiceiurile zilnice ale oamenilor. Iata care sunt cauzele si solutiile atunci cand te chinuie aceste dureri.
Ai o saltea prea veche

POtrivit specialistilor, o saltea poate fi folosita maxim 10 ani. In cazul in care nu o schimbi la timp, spatele tau va avea de suferit, scrie care2.com. Asadar, daca nu ai mai schimbat de mult timp salteaua, e timpul sa cauti una noua.

Bagajul prea greu

Daca ai obiceiul de a lua cu tine zilnic chiar si ceea ce nu iti trebuie in poseta sau geanta, spatele tau va avea de suferit. Purtarea unei greutati pe o parte a corpului va determina un dezechilibru al acestuia si va afecta coloana vertebrala.

Specialistii recomanda ca geanta pe care o ai zilnic cu tine sa nu aiba o greutate mai mare de 10% din greutatea ta. De asemenea, ai grija sa o muti, din cand in cand, pe ambii umeri.

Stai prea mult pe scaun

Atunci cand stai prea mult timp pe scaun nu e benefic organismului. Din aceasta cauza, muschii spatelui sunt slabiti si pot aparea dureri in aceasta zona.

Cand stai pe scaun, presiunea asupra coloanei vertebrale este cu 40% mai mare decat daca ai sta in picioare.

Eviti sportul

Sportul te ajuta sa ai un tonus muscular esential pentru sustinerea spatelui. In caz contrar, muschii devin rigizi si slabiti, discurile intervertebrale avand si ele probleme.

Cum putem scapa de durerile de spate

Oamenii care lucreaza la birou si petrec mult timp pe scaun au, de obicei, probleme cu spatele, din pricina durerilor. Exista o metoda pe care nu multe persoane o incearca, insa este eficienta.

Conform unui studiu realizat de specialistii germani, yoga ajuta in aceasta privinta. Exista multe probleme ale spatelui care se rezolva daca persoana respectiva se odihneste, insa unele necesita o atentie mai speciala, scrie Men's Health.

Daca nu sunt tratate la timp, problemele spatelui ne pot expune riscului de a avea o durere cronica in aceasta regiune a corpului sau ne pot afecta implicit capacitatea de miscare. Cercetatorii au examinat mai multe studii de specialitate pentru a gasi cea mai eficienta cale de a lupta cu durerea de spate.

Oamenii de stiinta spun ca avantajul adus de yoga consta in faptul ca ea implica anumite parti ale corpului pe care alte activitati fizice le ocolesc, spune Dvaid Romanelli, specialist din Arizona, SUA. Exercitiile fizice clasice ne ajuta sa devenim mai puternici, insa creeaza si o anumita tensiune in corp, ceea ce ne poate predispune la unele probleme, inclusiv durerile de spate.

Dureri de spate? Ce trebuie facut

Conform unei statistici a Ministerului Sanatatii, aproximativ jumatate din populatia Romaniei sufera de afectiuni ale coloanei vertebrale si 6 din 10 adulti acuza dureri de spate mai mult sau mai putin severe. Herniile de disc, spondilartropatiile si degenerarile sacroiliace sunt cele mai frecvente patologii ale coloanei vertebrale, care necesita proceduri eficiente de tratament. Incepand de acum, pentru a trata aceste patologii ale coloanei vertebrale, romanii pot apela la epiduroscopie, o procedura minim invaziva, realizata prin ablatie cu laser.

"Spre deosebire de interventiile clasice, epiduroscopia esteminim invaziva, iar pacientul merge acasa in aceeasi zi.Procedura implica anestezie locala, iar cateva dintre afectiunile tratate sunt herniile de disc, discopatiile lombare, cicatricilor post-operatorii lombare si durerile de spate cronicepremergatoare herniilor de disc. Interventiile de astazi au fost un succes si speram ca acest tip de tratament sa fie accesat de cat mai multe persoane, date fiind numeroasele avantaje pe care le aduce", a declarat dr. Ovidiu Nicolae Palea, medic ATI si terapia durerii.

Epiduroscopia (endoscopia canalului spinal) este ointerventie endoscopica moderna si eficienta, folosita pe de o parte ca metoda de diagnosticare, prin vizualizarea patologiei in timp real, iar pe de alta parte ca modalitate de tratament al afectiunii prin ablatie cu laser. Realizata din primele stadii, aceasta procedura poate controla durerea inainte de instalarea cronicizarii.

Centura Termoelectrica pentru spate

Centura Termoelectrica impotriva durerilor, este o centura cu incalzitor care ajuta la amelionarea chiar eliminarea durerilor doar in cateva minute de la folosire.

Este foarte usor de folosit, si iti confera  senzatia de relaxare si de calmare a durerilor.

Aceasta centura contine o solutie din apa sarata care o poti incalzi in doar 12 minute cu ajutorul alimentatorului la curent electric.

Comanda Centura Termoelectrica impotriva durerilor la incredibilul pret de 169,00 lei doar pe www.top-shop.ro.