Pomelo, beneficii pentru sanatate

Pe perioada anotimpului rece e indicat să mâncăm cât mai multe citrice, iar pomelo este unul dintre ele. Deşi mulţi îl ocolesc, aceast fruct are multe proprietăţi miraculoase pentru organism datorită aportului de vitamina C, fibre şi potasiu.

Iată câteva dintre beneficiile acestei combinaţii grapefruit-portocală numită pomelo:
- previne anemia datorită conţinutului crescut de vitaminei C ce ajută la o mai bună absorbţie a fierului.
- întăreşte sistemul imunitar prin activarea celulelor imune care protejează organismul de bacterii şi virusuri care pot cauza viroze respiratorii şi răceli, frecvente mai ales în sezonul rece.
- reglează tensiunea arterială datorită conţinutul crescut de potasiu şi pectină. Astfel  îţi vei menţine inima sănătoasă.
- previne infecţiile urinare - vitamina conţinută de fruct combate inflamaţiile din corp şi ajută la creşterea acidităţii din urină, care are capacitatea de a reduce dezvoltarea bacteriilor din tractul urinar.
- e ideal în curele de slăbire (are doar 30-35 calorii/100g) deoarece conferă saţietate şi conţine substanţe care grăbesc arderea grăsimilor. Iar fibrele conţinute au şi rol de a înfrâna poftele alimentare.
- asigură un tranzit intestinal sănătos şi previne apariţia constipaţiei,a balonării şi a hemoroizilor prin intermediul cantităţii mari de fibre din pomelo
- previne sângerarea gingiilor şi slăbirea rădăcinii dinţilor, ajutându-vă să aveţi o dantură puternică şi sănătoasă.
- vindecă ţesuturile deoarece activează enzimele implicate în producerea de colagen, o proteină care tonifică pielea şi îi menţine elasticitatea.
- previne osteoporoza şi vă ajută să aveţi articulaţii sănătoase, pomelo fiind o sursă importantă de calciu, cu rol esenţial în menţinerea densităţii osoase.