Floarea pasiunii
Aceasta planta este foarte eficienta în cazul insomniilor
declansate de atacurile de panica. Lasati la infuzat timp de 10 minute
doua lingurite de planta în 150 ml apa fierbinte. Beti 3 cani pe zi, cel
mult 6 saptamani. Nu este recomandata copiilor si femeilor însarcinate!
Levantica
Florile de levantica alunga stresul, au efect relaxant si fac
somnul usor. Lasati la infuzat timp de 3 minute o lingurita de flori de
levantica în 150 ml apa fierbinte. Beti 3 cani pe zi. Evitati
supradozele!
Valeriana
Ceaiul din radacina de valeriana este remediul ideal pentru un somn
adanc, în cazul pacientilor care se trezesc de mai multe ori pe noapte.
Lasati la infuzat timp de 15 minute o lingurita de planta în 150 ml apa
fierbinte. Beti seara, înainte de culcare. Nu folositi acest remediu pe
termen lung!
Hamei
Ceaiul din conurile de hamei îi ajuta pe pacientii nelinistiti,
care au probleme cu somnul. Lasati la infuzat timp de 15 minute, într-un
vas acoperit, doua lingurite de planta în 150 ml apa fierbinte. Beti 3
cani pe zi. Nu este recomandat copiilor si femeilor însarcinate!
Melisa
Frunzele de melisa ajuta în cazurile de insomnie legate de stres. Lasati la infuzat timp de 10 minute, într-un vas acoperit, 4 lingurite de planta. Beti 3 cani pe zi. Nu folositi acest remediu daca aveti probleme cu tiroida!
