Putem scapa de depresie si fara medicamente

Din ce în ce mai multe persoane se confruntă cu stări depresive. Pentru a ne recăpăta liniştea interioară, găsim în generoasa farmacie a naturii numeroase remedii fără efecte secundare.

Stările depresive sunt legate de o combinaţie de factori medicali şi de mediu, care scad nivelul de serotonină, o substanţă responsabilă de starea de bine a organismului.

Exerciţiile fizice regulate, mesele sănătoase, bogate în fructe, legume, cereale integrale, peşte, alune de pădure, ciocolată neagră, ajută creierul să producă serotonină. Pe lângă acestea, se pot încerca şi remediile din plante şi din produse apicole, care se dovedesc de mare ajutor când vine vorba de alungarea simptomelor depresiei.

Polenul alungă tristeţea

Studiile arată că polenul are efecte în peste 60% din cazurile în care pacienţii prezintă probleme emoţionale. Cura durează 3 luni, timp în care se administrează 7-15 g de polen pe zi. Ca efecte imediate ale curei, frecvenţa stărilor de tristeţe şi de pesimism scade treptat, iar tonusul psihic şi fizic revin la normal.

Lăptişorul de matcă induce starea de bine

Cu acest produs apicol se ţin cure de 30 de zile, timp în care se iau zilnic 2-4 g de lăptişor de matcă crud, după care se face o pauză de 1-2 săptămâni, apoi tratamentul se poate relua. În urma acestui tratament, persoanele îşi recapătă pofta de mâncare şi somnul, iar stările depresive se reduc considerabil.

Potrivit cercetătorilor, sub acţiunea lăptişorului de matcă scoarţa cerebrală începe din nou să secrete şi să elibereze, în cantităţi suficiente, neurotransmiţătorii care induc stări de optimism.

Sunătoarea, antidepresiv natural

Planta cea mai cunoscută ca remediu împotriva depresiilor uşoare şi moderate, sunătoarea are efecte imediate în restabilirea planului emoţional.

Alimentele recomandate pentru depresie

Usturoiul, nucile, migdalele, alunele, laptele si branzeturile sunt alimentele recomandate de nutritionisti pentru întarirea sistemului nervos.

Plantele sunt însa aliatul cel mai sigur împotriva simptomelor depresiei. Iata o reteta indiana de plante cu miere, eficienta în tratamentul depresiilor asociate anotimpului rece.

Aveti nevoie de urmatoarele plante, în cantitati egale: obligeana, lemn dulce, ghimbir, menta, sunatoare, lemnul domnului, busuioc, roinita, gotu kola. Macinati plantele foarte fin, cu ajutorul unei rasnite de cafea, si amestecati pulberea rezultata cu miere, pana obtineti o pasta fina.

Luati cate o lingura de patru ori pe zi, cu 30 de minute înainte de masa. Este de preferat sa administrati acest remediu la ore fixe, în cele patru momente-cheie ale zilei, la trezire, la amiaza, la apusul soarelui si înainte de culcare.

Este foarte important sa urmati acest tratament timp de minimum trei luni, fara întrerupere. Dupa vindecare, pentru stabilizarea efectelor, este indicat sa continuati tratamentul pe o perioada egala cu jumatate din perioada necesara pentru vindecare.

Daca nu gasiti toate plantele prescrise, realizati tratamentul doar cu cele pe care le puteti procura. Prin administrarea sublinguala, principiile active se absorb foarte rapid în sange, iar efectele se vad mult mai repede.

Aceasta metoda este de 5-10 ori mai eficienta decat infuzia sau decoctul, pentru ca plantele nu sunt degradate prin temperaturile ridicate. Inainte de a înghiti plantele, tineti-le timp de 15 minute sub limba. Vindecarea va aparea mult mai repede, daca tratamentul va fi administrat regulat si sistematic.

Cura cu drojdie de bere

Aceasta cura e foarte eficienta pentru ca alimenteaza organismul cu vitamine din grupa B. Luati doua lingurite de drojdie amestecate cu o lingurita de miere pe stomacul gol, cu 30 de minute înainte de masa principala. O cura cu drojdie de bere dureaza doua saptamani.

Cura cu polen

Luati o lingurita de polen în fiecare zi, de preferat dimineata, cu 30 de minute înainte de micul dejun. Tineti în gura si mestecati cat mai mult. Este important sa consumati polen cu regularitate, în fiecare zi. Cura dureaza 60 de zile.

Cura cu fructe uscate

Lasati la înmuiat în apa peste noapte doua curmale, doua migdale, o smochina si 5 stafide negre. Consumati la micul dejun atat lichidul, cat si fructele înmuiate.

Supliment alimentar ayurveda

Aswaghandha Rasayan este un tonic natural ayurvedic complet, din categoria suplimentelor alimentare, obtinut dintr-un amestec de plante medicinale indiene, cunoscute pentru capacitatea lor de revigorare si tonifiere a organismului.

Previne uzura fizica si psihica, înlatura starile de oboseala, stresul sau depresia. Are un efect revigorant si regenerant, mareste capacitatea de adaptare si rezistenta organismului.

Amana procesul de îmbatranire, ajuta la formarea de celule, tesuturi noi si sanatoase. Poate fi procurat din magazinele cu produse ayurveda.