"Trebuie sa tinem minte ca, atunci cand e vorba de piele, ceea ce inghitim este la fel de important ca substantele pe care le aplicam la suprafata", spune specialista americana Stacie Clark, conform CBS News. Iata ce trebuie sa eviti pentru a-ti pastra o piele de invidiat:
Carbohidratii rafinati
Acest tip de carbohidrati nu se gaseste in starea naturala, fiind prelucrat. Astfel, carbohidratii rafinati nu sunt la fel ca in fructe, fiind procesati cu ajutorul unor substante chimice. Alimentele ambalate contin cele mai multe asemenea substante. Din pacate, oamenii nu se pot abtine si consuma destul de des astfel de gustari.
Sarea
Sarea duce la retentia de apa si te face sa arati obosit. Cu cat consumi mai multa apa, cu atat elimini o cantitate mai mare. De exemplu, o persoana cu greutatea de 55 de kilograme ar trebui sa consume 1,7 litri de apa in fiecare zi.
Cofeina
Cei care muncesc din greu sunt obisnuiti sa consume bauturi racoritoare sau cafea, dar acestea aduc si un aport important de cofeina corpului. Consumul a doua pahare de suc pe zi nu reprezinta o problema. Doua cesti de cafea zilnic nu reprezinta o problema pentru corp, dar pielea are de suferit atunci cand depasesti limita.
Alcoolul
In cazul alcoolului, moderatia este esentiala. Daca obisnuiesti sa bei un pahar de vin la cina, ar fi bine sa iei si unul de apa dupa el. Stacie Clark afirma ca alcoolul poate provoca distrugerea colagenului, ceea ce provoaca ridurile.
Mancarea prajita
Grasimile nesanatoase din alimentele prajite elibereaza radicali liberi in corp. O asemenea problema provoaca o infundare a porilor pielii. In schimb, poti opta pentru uleiul de masline si de avocado, acestea reprezentand alternative delicioase si sanatoase.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu