Iata cate beneficii are inotul

Practicat regulat, inotul garantează o siluetă de invidiat. Acest sport tonifică muşchii fesieri şi pectorali, coapsele şi gambele, şi are un rol important în dezvoltarea armonioasă a abdomenului. Mai mult, “topeşte” şi celulita. Inotul nu înseamnă doar relaxare şi distracţie. Acest sport aduce multe beneficii sănătăţii noastre. Iată cateva dintre ele. Topeşte grăsimile si intareste muschii.Înotul are un mare avantaj: muşchii şi articulaţiile lucrează fără a fi nevoite să suporte vreo greutate. Astfel, masa musculară se dezvoltă fără ca articulaţiile să aibă de suferit, iar ligamentele se întăresc şi-şi dezvoltă flexibilitatea.

Presiunea exercitată de apă asupra corpului determină plămânii şi inima să depună mai mult efort pentru a funcţiona normal. Astfel, se îmbunătăţeşte circulaţia sanguină, se reglează tensiunea arterială şi se reduce riscul bolilor cardiovasculare.