Aerul intareste muschii care sustin coloana vertebrala. Daca aveti dureri de umeri sau talie activitatea de înot este potrivita pentru dvs, deoarece apa absoarbe o parte din greutate si de sarcina musculara.
Rezultatul se va vedea mai tarziu, atunci cand va imbracati cu haine stranse pe corp.
Picioare uimitoare
Inotul va va ajuta sa aveti picioare bine proportionate si suple. Exercitiile in apa sunt ideale pentru oamenii cu varice, deoarece picioarele nu trebuie sa suporte întreaga povara asupra corpului în sine.
Veti strange tonul umeriilor si a bratelor
In timpul inotului miscarilor mainilor, ele se modeleaza, iar acest lucru previne lasarea zonelor de piele.
Pentru a forma o talie subtire
Inotul este cel mai bun exercitiu pentru conturarea taliei. Daca doriti sa pierdeti în greutate, înotul este o alegerea excelenta, deoarece la o ora, în medie, puteti arde calorii ca si cum ati alerga 10 km.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu